【沼津デリヘル】最高級デリヘル クラブレイラ沼津をご利用いただきありがとうございます。
最近つくづく思いますが、睡眠というのは本当に大切ですよね。
睡眠不足であると体調を崩しやすいとかお肌のトラブルがおきるとか色々ございますが・・・。
私はクラブ立ち上げ当初は実は今より睡眠時間数時間多かったのですが、熟睡が出来ず体調を壊しがちでした。
最近は先日も書きましたが3時間の睡眠で熟睡しているらしく、体調を崩す事なく生活しているのです。
生活リズムが出来たと思えばそういう事かもしれませんが、快適な睡眠を望み少しだけ工夫したりしてみたのです。
布団を低反発マットレスにしたり、リンゴを頭の上に置いて寝たりと・・・。リンゴの香りは精神安定など効果があるそうです。
しかし、都内に久しぶりに行くと人ごみでとても疲れます。そして歩いている途中、何時であっても頭がボーっとして眠くなってしまうのです。
都内に行く際はいつもハードスケジュールな時が多く、前日早朝までのお仕事の翌日などで殆ど寝ていない状態で行く事が非常に多いのです。
睡眠不足ですと頭も働かず、せっかく面接に来てくれたレディー達にも失礼にあたりますし、正確な目で彼女達の採用を判断しなければならないので困ってしまいます。
先日オープン前に急遽都内で面接が数件あり行ってきましたが、どうしても眠気がとれず、ネットカフェでも寝れず、面接の空いた時間に少しでも寝ようとどこか探しておりましたら、良い場所を見つけてしまいました。
SLEEP NOW スリープナウという仮眠スペース。
六本木ヒルズの近くです。ドアを開けるとアロマの香りが漂い眠気を誘います。
マッサージチェアーやシャワールームなどの設備もあり・・・。暗いので熟睡できました。
この様なスペースがあったなど知らなかったのでもう少し早く知っていれば・・・。
こちらで仮眠をしたので面接は正しい目で判断する事が出来ましたよ。すみません・・・。全員不採用でした。
沼津には必要ないですね・・。マンガ喫茶も満席状態になる事は少ないですもの・・・。
眠りをビジネスとするこの事業は都会だから成り立つ商売の一つだなと思い利用してきました。
人それぞれ眠くなる時間は違いがあると思いますが皆さんがやはり一番眠くなる時間はお昼後ですか?私はOL時代その時間トイレで仮眠・・・。たまにしていましたよ。
少し古いですが03年に厚生労働省の検討会が発表した「健康づくりのための睡眠指針(快眠七カ条)」という快適な睡眠をとる為の手法についての記事を発見しました。
そこでは、八時間睡眠にこだわるべきでない事や、就寝前の寝酒が眠りの質を悪くするなど、具体的な安眠手段が紹介されている。
また昼寝のコツとしてあげられているものを発見しましたよ。
〇昼寝の理想的な長さは15-20分
〇昼寝をする時間帯は正午から午後3時ごろが望ましい
〇目覚め方のコツは、眠る前に「15分後に起きる」と自分に言い聞かせて自然に目覚める自己覚醒(かくせい)が一番スッキリする
〇眠る前にコーヒーや紅茶などでカフェインを摂取すると良い(カフェインは吸収に約30分かかり、目覚めるころに体に覚醒作用が働く)
睡眠も科学的に研究される時代になったのですね。
話ずれましたが、最近寝る事が出来なく睡眠薬を服用している大人も増えているそうです。
そんな方は、薬に頼らず、睡眠外来というものがあるそうですので診察を受けてみてはいかがでしょうか?
先日の木枯らし1号が吹いてからというもの真冬並みの寒さが続いております。
体調を整え、風邪をひかない体を作るにはまず睡眠をとる事が大切なのだそうです。
睡眠を充分とれない多忙な方もいらっしゃると思いますが、無理せず・・・。
本日も1日頑張りましょう!!
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